Mental
Higiene del sueño. Decálogo para antes de dormir
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Conoce el decálogo de pasos fundamentales para lograr un sueño profundo, sano y reparador.
Existen algunos alimentos que te ayudarán con la memoria y que deberías incluir en tu alimentación diaria.
La memoria es una función cognitiva que puede deteriorase con los años, esta no solo es la encargada de mantener vivos tus recuerdos, sino que además cumple un papel fundamental en tus vínculos y relaciones sociales.
La buena memoria está directamente relacionada con la forma en la que te alimentas, una dieta balanceada es uno de los pilares que soportan una vida saludable. Por eso queremos recomendarte 10 alimentos para una buena memoria, que deberías incluir en tu alimentación diaria.
